怀斯曼体能训练手册 2025 pdf epub mobi 电子书
评分☆☆☆☆☆ 可以了解一些简单的入门知识，但是里面介绍的plank等健身方法可操作性不高。配图简单明了，画的肌肉突出，这一点我很喜欢。译制书的痕迹很重，但我很喜欢这种书读起来的感觉。 健身 健身应有计划性，当然最重要的是坚持不懈， 防止过度健身，可以间隔健身，累了就休息，不要... 评分☆☆☆☆☆ 尽管在某些章节的介绍上显得过于简略...
广州篮球特训封闭训练营
【冬令营背景】 成年人的世界已经被手机掌控 难道我们要让自己孩子的人生也这样吗？ 元旦假放完，寒假也将来临 很多家长已经开始给孩子们安排寒假行程计划 是让他宅在家里打电动？ 还是报补习班提高英语、语文、数学？ 或者，给他培养一门兴趣爱好？ 给孩子的寒假，来个正确的打开方式 在广东宏远篮球训练营 可以让孩子认识更多的同龄小伙伴，增强他与别人的沟通能力，性格变得更开朗。 经验丰富的篮球教练...
篮球投篮命中率训练方法
我想提高篮球投篮命中率。。谢谢 1. 提高篮球投篮命中率的三个训练方法：坚持一星期，你的投篮命中率绝对能达到百分之四十。2. 方法一：在三分线内，篮筐两边画圈，正中一个圈，然后在正中和两边的圈中间再加两个圈。起初使用立定投篮，但关键在于你的握球姿势一定要正确，如果不正确，即使再怎么练习，效果也不会太好。从左到右，从右到左进行练习。熟悉并提升后，改为跳投，方法和上面一样。3. 方法二：在三分线外...
看走眼了！NBA过去20年20个选秀失误！09年库里、14年约基奇上榜
前言 选秀大会向来是NBA每年最重要的热门事件之一，历史上绝大部分的球星都是通过选秀大会进入的联盟，只不过这些人当中既有詹姆斯、邓肯这样的天选之子，同时也有罗德曼、大本这样大器晚成的落选秀。虽然大部分时间NBA球探的眼光还是非常准的，但看走眼的情况在历史上也是经常会发生的，近日，美媒Fadeaway World就列出了联盟过去20年最糟糕的20个选秀失误，接下来我们就来看看都有哪些球员上榜了吧。...
个人学习态度总结（精选17篇）
个人学习态度总结（精选17篇） 一段精彩的学习生活已经告一段落了，这段时间里，我们一定有不少启发，请好好写一份学习总结将它记录下来吧。很多人都十分头疼怎么写一份精彩的学习总结，以下是小编为大家整理的个人学习态度总结，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 个人学习态度总结 1 (一)学习 学习态度比较端正。能做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律...
寒假初二作文800字（优质9篇）
盼望着，盼望着，寒假终于来了，没有繁重的作业负担，没有烧脑的课堂，在寒假里，我可以做自己喜欢做的事情，每每想到这里我就会很开心。 一年一度的寒假来临了，这是我进入小学以来的第一个寒假，我要好好计划计划。 在寒假休息的这段时间里，我不仅要玩，还要好好学习。我平时最爱看书了，一看就是2小时，我们班的同学都叫我小书迷。我爸爸妈妈也最怕我看书把眼睛看坏了。 除了看书，我还得练钢琴，做课外作业...
高考篮球专业班|高中专业篮球教育|求学热线：400
为篮球专业学生铺就的体育类高考升学之路 招生对象 热爱篮球，愿以特长生身份进入普通大学、体育类大学，或入选专业篮球队发展的15-18岁初中生。有一定篮球基础的学生优先录取。 课程优势 1、通过专业队教练言传身教，从严、从难从实战出发培养篮球精英，向CBA、CUBA、大学输送品学兼优的优秀篮球人才 2、文化课学习与普通班级师资、设置均相同，利用普通班级自习时间练习专业技能。保证专业训练...
球员忙训练，教练跟充电！男篮短训营，真是不简单，主帅强调国家荣誉感
5月6日下午，来自全国的20多名媒体记者来到国信训练基地。年轻的短训营队员一亮相就让大伙感受到了不一样的活力。崔永熙、林葳、曾凡博，这些在本赛季CBA联赛中打出名堂的年轻人身披国家队战袍陆续站到镜头前。 第一次身披国家队球衣的19岁小将林葳备受外界关注。作为短训营中年龄最小的一个，站在镜头前的他还显得有些稚嫩。“球队里都是大哥哥，我也没有什么压力，休息的时候他们会给我一些建议，教练对我也很好...
元宇宙中的篮球爱好者如何进行高效训练：提升技能的全新方式
随着元宇宙技术的迅速发展，篮球爱好者们迎来了一个全新的训练领域。在这个虚拟世界中，无论是初学者还是职业球员，都可以通过沉浸式的体验和先进的数据分析工具来提高自己的篮球技能。本文将深入探讨两种不同的训练方法，并结合最新趋势和个人经验，帮助您找到最适合自己的高效训练策略。 什么是元宇宙中的篮球训练？ 元宇宙中的篮球训练利用虚拟现实（VR）、增强现实（AR）和其他先进技术...
掌握弹跳训练与爆发力技巧，实现扣篮梦：详解硬拉与篮球训练秘诀
爆发力是指肌肉在最短时间内产生最大力量的能力。篮球比赛中，爆发力的高低决定了球员在快速进攻和紧急防守中的表现。科学的爆发力训练对提高运动员的场上表现非常关键。 2.1 核心训练方法 要提高爆发力，训练方法的选择至关重要。以下是几种行之有效的训练方式： 硬拉（Deadlift） ：硬拉是提升下肢和核心力量的**方式之一。通过硬拉，能够有效增强腿部和腰部力量，从而改善身体的爆发力。...